こんばんは！

パーソナルトレーニングアーミー安中店です(^^)

本日は、トレーニングの質を高めてくれる、『３種の神器』についてです。

3種の神器とは、

１．トレーニングベルト

２．パワーグリップ

３．リストラップ

になります。

１．トレーニングベルトなのですが、なぜ締めるかというと『腹圧が上がり、体幹が安定して腰を守り、力を出しやすくする。』という効果があるからです。

２．パワーグリップは、主に背中のトレーニングの時に、威力を発揮します♪

背中のトレーニングで重量が重くなってくると、『前腕が先に疲労してしまい、回数をこなせなくなり、背中に効く感覚も集中出来なくなってしまいます。』それを解消するための、トレーニングギアになります。

３．最後にリストラップになります。リストラップは主に、プッシュ系種目に適しています。手首をガッチリと固定できるので、高重量のベンチプレスの際など、手首をねかしつけすぎず保護することが出来ます！

そして、フォームもしっかりと安定して力を出しやすくなります(>_<)

以上、3種の神器といわれる理由です！

是非、トレーニングを始めたばかりの方などは、絶対にあったほうがよい物だと思います(^-^)

– この記事を書いた人 –

安中市のパーソナルトレーニングジムアーミー
パーソナルトレーナー

岩谷　徹
いわや　とおる

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