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こんばんは!

パーソナルトレーニングアーミー安中店です(^^)

本日は、トレーニングの質を高めてくれる、『3種の神器』についてです。

3種の神器とは、

1.トレーニングベルト

2.パワーグリップ

3.リストラップ

になります。

1.トレーニングベルトなのですが、なぜ締めるかというと『腹圧が上がり、体幹が安定して腰を守り、力を出しやすくするという効果があるからです。

2.パワーグリップは、主に背中のトレーニングの時に、威力を発揮します♪

背中のトレーニングで重量が重くなってくると、前腕が先に疲労してしまい、回数をこなせなくなり、背中に効く感覚も集中出来なくなってしまいます。』それを解消するための、トレーニングギアになります。

3.最後にリストラップになります。リストラップは主に、プッシュ系種目に適しています。手首をガッチリと固定できるので、高重量のベンチプレスの際など、手首をねかしつけすぎず保護することが出来ます!

そして、フォームもしっかりと安定して力を出しやすくなります(>_<)

以上、3種の神器といわれる理由です!

是非、トレーニングを始めたばかりの方などは、絶対にあったほうがよい物だと思います(^-^)

– この記事を書いた人 –

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パーソナルトレーナー

岩谷 徹
いわや とおる

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今まで担当させていただいたお客様の人数。約500人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

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