ボディビルダーへの道……Vo.5

こんにちは、パーソナルトレーニングアーミー安中店です☆ 前回、食事をたらふく食べて、汗だくで筋肉がパンパン状態になりました。 O先生に理由を聞いてみると、 『お前は究極の飢餓状態になっていて、人間の防衛本能的に代謝をストップさせてしまっていたんだよ。減量期間が長いと、度々そうゆう状況になりやすいから、代謝を...

ボディビルダーへの道……Vo.4

こんにちは、パーソナルトレーニングアーミー安中店です☆ 前回の続きで、まったく体重・体脂肪が動かなくなってしまい、O先生にアドバイスをもらいにいくと、 『完全に、代謝がとまったな。カタボリックな状態だよ。よし、明日はたらふく食え！』 と言われ、私は『？？？』という状態でした。 なぜ、『体脂肪・体重が落ちない...

ボディビルダーへの道……Vo.3

パーソナルトレーニングアーミー安中店です(^^♪ 今回は、初ボディビルコンテストに出場することになり、人生初の減量を始めた時の内容を書いてみたいと思います。 当時の師匠のO先生に言われたことが、 『まず、炭水化物を抜いて、間食にプロテインか6Pチーズを摂れ』という事でした。 今でいう、ケトジェニックダイエッ...

ボディビルダーへの道……Vo.2

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー安中店です(^^♪ 前回は、仙台の専門学校に入学して、そこで講師をされていたボディビルダーの先生との出逢いまでの話でした。 筋トレの実技の講師でもあったので、授業中以外でも色々とボディビルダーのトレーニング法や、大会前には減量をする事や、日焼けををして、全身の毛を...

ボディビルダーへの道…Vo.1

こんばんは！ パーソナルトレーニングアーミー安中店です^_^ 私自身、現役ボディビルダーとして、ボディビルとの出会いや思い、ボディビルの魅力、コンテストまでの準備などを連載していきたいと思います。 初めに、筋トレに目覚めた理由というのが、高校の部活でボクシング部に所属していたのですが、当時USAヘビー級のマ...