こんにちは、パーソナルトレーニングアーミー安中店です☆

前回、食事をたらふく食べて、汗だくで筋肉がパンパン状態になりました。

O先生に理由を聞いてみると、

『お前は究極の飢餓状態になっていて、人間の防衛本能的に代謝をストップさせてしまっていたんだよ。減量期間が長いと、度々そうゆう状況になりやすいから、代謝を止めすぎてしまう前にあえて栄養補給をしてやるんだよ。』

と説明をもらい、無知だった当時の私は『食べてもいいんだ♪』と勝手に都合よく解釈するのでした。。。

コンテストまで、あと2か月くらいのところでやってしまいました！

次回は、減量中に皆さん1度はやってしまうアレをしてしまったんです。。

– この記事を書いた人 –

パーソナルトレーナー

岩谷　徹
いわや　とおる

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