私自身はフィットネスジムでのトレーニング歴は4年あり多少は体力に自信がありました。
実際セッションを受けてみると「キツい」「ヤバい」「勘弁して欲しい」と声に出してしまいそうな強度でセッションして頂きました。
1人で行うトレーニングだと追い込めない領域まで行けた事により、自分を甘やかさず追い込む習慣が出来たと思います。
キツくても続けられたのは岩谷さんの合いの手が絶妙で、やる気を奮い立たせてもらえたのが大きかったと思います。
トレーニングの種目も豊富で、筋肉系YouTuberをよく見る私でも初見なトレーニング多数ありとても勉強になりました。
1人でのトレーニング時に気になった事を、セッション日以外でもLINEで気軽に聞けたのも嬉しいフォローでした。
食事に関しては初めに座学のような形で「食事の考え方」「食材の選び方」「おススメのメニュー」などを納得できるまで教えて頂きました。
食事指導は「緩い所から初めて変化が無ければ少し締める」という形で自分の体質にあったプランを作って頂きました。
私がする事は「毎食LINEで食べる物の写真を送る」だけ。
写真を見てもらい改善点などを指摘して頂きました。口頭ではなく文章で頂けるので家族への共有もズレなく行えるのでありがたかったです。
後は毎食送るのでNGな食事は送れないのが良い抑止力になっていたと思います。
3ヶ月で得た知識・経験・達成感は生涯活かせる自身の財産になりましたので、卒業後も活かしていきたいと思います。