BLOG

ブログ

こんばんは!

パーソナルトレーニングアーミー安中店です♪

今日は、カフェインの効果についてです。

よく、眠気覚ましや、やる気モードに切り換える時に使われますが、実はトレーニングの効果も上げることが出来るのです!(>_<)!

効果としては…

『筋持久力の向上』『最大筋力の向上』、『筋肉増強』、『脂肪燃焼、『疲労減少』といった効果を得られます!

また、カフェインを摂取すると、交感神経が活性化されます。副腎という臓器から『アドレナリン』が発生するからです。

アドレナリンには、『脂肪燃焼効果』があります。

トレーニング前に、摂取することにより、脂肪燃焼の働きを促進することが出来ます。

是非、皆様もトレ前の一杯始めてみませんか!?

– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
安中市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

岩谷 徹
いわや とおる

トータルセッション数

5,000回

今まで行ったパーソナル数。最高月120セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

500人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約500人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

安中市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1

ダイエット、ボディメイクについて電話でも、メールでも、ラインでも気軽にご相談ください!きっとお役に立てるはずです。

 

関連記事一覧

  1. この記事へのコメントはありません。