こんばんは！

パーソナルトレーニングアーミー安中店です♪

今日は、カフェインの効果についてです。

よく、眠気覚ましや、やる気モードに切り換える時に使われますが、実はトレーニングの効果も上げることが出来るのです！(>_<)！

効果としては…

『筋持久力の向上』、『最大筋力の向上』、『筋肉増強』、『脂肪燃焼』、『疲労減少』といった効果を得られます！

また、カフェインを摂取すると、交感神経が活性化されます。副腎という臓器から『アドレナリン』が発生するからです。

アドレナリンには、『脂肪燃焼効果』があります。

トレーニング前に、摂取することにより、脂肪燃焼の働きを促進することが出来ます。

是非、皆様もトレ前の一杯始めてみませんか！？

– この記事を書いた人 –

安中市のパーソナルトレーニングジムアーミー
パーソナルトレーナー

岩谷　徹
いわや　とおる

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